
【初心者でもできるマインドフルネス瞑想のやり方と注意点】
突然ですが、皆さんマインドフルネスという言葉をご存知でしょうか? ヨガや瞑想などと同じく呼吸を意識しながら、「今この瞬間」に意識を集中し続ける心のト...
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突然ですが、皆さんマインドフルネスという言葉をご存知でしょうか? ヨガや瞑想などと同じく呼吸を意識しながら、「今この瞬間」に意識を集中し続ける心のト...
「体がだるくて疲れがとれない・・・」 「いつも“冷え”を感じる・・・」 「顔や手足のむくみを何とかしたい・・・」 こんな体の不具合に悩...
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