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サウナ美容法で心もお肌も整える

突然ですが、みなさん最近「サウナで整う」っていう言葉をよく耳にしませんか? 整うとは、サウナで温冷交代浴を行い副交感神経が超有利な状態でリラックスし...

マインドフルネスビューティー

突然ですが、皆さんマインドフルネスという言葉をご存知でしょうか? ヨガや瞑想などと同じく呼吸を意識しながら、「今この瞬間」に意識を集中し続ける心のト...